träning

träning (av eng. train 'träna'; 'släpa', av fr. traîner 'släpa', 'dra', ytterst av lat. tra´ho 'dra'), inom idrott aktivitet som syftar till att öka den fysiska prestationsförmågan. Resultatet av träning bygger i princip på att människokroppen anpassar sig efter den aktivitet, eller inaktivitet, som den utsätts för. Träning är ett vitt begrepp och omfattar såväl barnets motoriska lek som motions- och elitträning. Träningen kan omfatta konditions-, styrke-, rörlighets- och koordinationsträning samt dessutom mental träning. Allsidig träning är en viktig del av friskvården och leder till minskad risk för såväl belastningsskador i rörelseapparaten som hjärt–kärlsjukdomar och andra inaktivitetsrelaterade sjukdomstillstånd.

Stefan Emanuelsson ... (100 av 1354 ord)

Vill du veta mer om träning?
Prova NE.se nu!