{"id":6153,"date":"2023-05-15T13:44:24","date_gmt":"2023-05-15T13:44:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ne.se\/info\/?p=6153"},"modified":"2025-05-20T12:35:53","modified_gmt":"2025-05-20T12:35:53","slug":"studieteknik","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ne.se\/info\/i-skolans-varld\/studieteknik\/","title":{"rendered":"Studieteknik \u2013 Sju saker att t\u00e4nka p\u00e5"},"content":{"rendered":"\n\n
\n
\n
\n \n
\n \n
\n

I skolans v\u00e4rld<\/p>\n

Kunskapsk\u00e4llan<\/p>\n <\/div> \n \n \n

Studieteknik \u2013 Sju saker att t\u00e4nka p\u00e5 <\/h1> \n

<\/p>\n <\/div>\n\n \"\"\n <\/div>\n <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n

\n
\n
\n \n

Maximera inl\u00e4rningen med r\u00e4tt studieteknik <\/h2>

Kunskap om studieteknik \u00e4r av stor vikt f\u00f6r den som vill l\u00e4ra sig s\u00e5 mycket som m\u00f6jligt. Eller r\u00e4ttare sagt, kunskap om olika tekniker, det finns ju flera. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det bra att k\u00e4nna till vad som passar \u00e4mnet man studerar och en sj\u00e4lv b\u00e4st, f\u00f6r att p\u00e5 s\u00e5 vis kunna maximera den egna inl\u00e4rningen.<\/p>\n

H\u00e4r listar vi n\u00e5gra olika saker kopplat till studieteknik som du kan prata med dina elever om f\u00f6r att f\u00f6rb\u00e4ttra deras studieeffektivitet och i f\u00f6rl\u00e4ngningen deras l\u00e4rande.<\/p>\n

Aktiv studieteknik:<\/h2>\n

Ist\u00e4llet f\u00f6r att passivt l\u00e4sa igenom texter eller anteckningar kan man arbeta mer aktivt med materialet. Det vill s\u00e4ga: st\u00e4ll fr\u00e5gor, sammanfatta viktig information och diskutera \u00e4mnet med andra, i skolan eller hemma. Det hj\u00e4lper till att bredda kunskaperna, f\u00f6rdjupa f\u00f6rst\u00e5elsen och g\u00f6r att du troligtvis kommer att minnas informationen b\u00e4ttre.<\/p>\n

Mind mapping:<\/h2>\n

Mind maps k\u00e4nner de flesta till. Det vill s\u00e4ga, visuella diagram d\u00e4r man kopplar samman olika id\u00e9er och begrepp med hj\u00e4lp av grenar och noder.<\/p>\n

Mindmapping \u00e4r en utm\u00e4rkt studieteknik av flera sk\u00e4l. Dels kan det hj\u00e4lpa dig att organisera dina tankar och id\u00e9er p\u00e5 ett visuellt s\u00e4tt. Genom att skapa en mindmap kan du l\u00e4tt f\u00e5 en \u00f6verblick \u00f6ver ett \u00e4mne eller ett koncept och se hur allt h\u00e4nger samman.<\/p>\n

Mindmapping kan ocks\u00e5 bidra till att minnas information b\u00e4ttre. Studier har visat att n\u00e4r du anv\u00e4nder b\u00e5de ord och bilder s\u00e5 minns du b\u00e4ttre vad du har l\u00e4rt dig.<\/p>\n

Olika minnestekniker:<\/h2>\n

Som vi n\u00e4mnde ovan \u00e4r det minneseffektivt att anv\u00e4nda sig av bilder n\u00e4r du pluggar. Men det finns m\u00e5nga andra tekniker som hj\u00e4lper dig att komma ih\u00e5g information b\u00e4ttre, exempelvis genom att anv\u00e4nda associationer, rim eller ramsor. Du kan ocks\u00e5 skapa en akronym f\u00f6r att komma ih\u00e5g en lista med ord eller anv\u00e4nda visuella bilder f\u00f6r att knyta samman information med bilder i ditt sinne.<\/p>\n

Vill du veta mer om hur du kan tr\u00e4na ditt minne? <\/strong>Kolla in minnesm\u00e4staren Martin Nilssons webbinarie<\/a> om hur enkla minnestekniker som vem som helst kan l\u00e4ra sig p\u00e5 ett par timmar kan f\u00e5 stora effekter p\u00e5 minnet och l\u00e4randet.<\/p>\n

Tidsplanering och struktur:<\/h2>\n

Skapa en realistisk tidsplan f\u00f6r dina studier och f\u00f6lj den noggrant. Dela upp dina studier i mindre delar och s\u00e4tt upp tydliga m\u00e5l f\u00f6r varje studiepass. Det kan hj\u00e4lpa dig att h\u00e5lla dig motiverad och organiserad.<\/p>\n

Dessutom bidrar en tydlig plan och struktur f\u00f6r dina studier till att minska stress. Det \u00e4r l\u00e4tt att k\u00e4nna sig \u00f6verv\u00e4ldigad och stressad av allt du beh\u00f6ver plugga. En tidsplan och struktur ger dig en k\u00e4nsla av kontroll \u00f6ver dina studier och hj\u00e4lper dig att fokusera p\u00e5 det som verkligen betyder n\u00e5got.<\/p>\n

Repetition och \u00e5tergivning:<\/h2>\n

Repetition \u00e4r kunskapens moder, brukar man ju s\u00e4ga. Genom att regelbundet repetera det du har l\u00e4rt dig kan du b\u00e5de f\u00f6rst\u00e4rka din inl\u00e4rning och f\u00f6rb\u00e4ttra ditt minne. H\u00e4r kan du testa tekniker som att sammanfatta eller undervisa materialet f\u00f6r n\u00e5gon annan, f\u00f6r att testa din f\u00f6rst\u00e5else och kontrollera att du kan \u00e5terge det du l\u00e4rt dig.<\/p>\n

Prova g\u00e4rna 10-minutersregeln.<\/strong> Studietekniken g\u00e5r ut p\u00e5 att l\u00e4ra sig genom att repetera efter 10 minuter, en dag, en vecka, en m\u00e5nad och s\u00e5 vidare f\u00f6r att lagra nya kunskaper i l\u00e5ngtidsminnet.<\/p>\n

Aktiv paus:<\/h2>\n

Planera korta pauser under dina studiepass f\u00f6r att ge dig sj\u00e4lv tid att vila och \u00e5terh\u00e4mta dig. Under dessa pauser kan du g\u00f6ra n\u00e5got fysiskt aktivt eller avslappnande f\u00f6r att f\u00f6rb\u00e4ttra din koncentration n\u00e4r du \u00e5terg\u00e5r till studierna.<\/p>\n

Att testa:<\/strong> Pomodoro \u00e4r en metod som g\u00e5r ut p\u00e5 att arbeta fokuserat i 25 minuter och sedan ta paus i fem. St\u00e4ll en \u00e4ggklocka (eller mobilen) och testa. Grejen \u00e4r att sl\u00e4ppa allt och verkligen pausa n\u00e4r \u00e4ggklockan ringer.<\/p>\n

Fysisk aktivitet f\u00f6r b\u00e4ttre minne:<\/h2>\n

Det finns m\u00e4ngder med forskningsbel\u00e4gg f\u00f6r att fysisk aktivitet har positiva effekter p\u00e5 v\u00e5r hj\u00e4rna. Stresst\u00e5ligheten \u00f6kar, minnet och kognitiva f\u00f6rm\u00e5gor blir b\u00e4ttre bland annat.<\/p>\n

Det \u00e4r massor som h\u00e4nder i kroppen n\u00e4r du r\u00f6r p\u00e5 dig. Alla vet att man kan f\u00e5 st\u00f6rre muskler. Alla k\u00e4nner d\u00e4remot inte till att hj\u00e4rnan faktiskt ocks\u00e5 tr\u00e4nas och v\u00e4xer n\u00e4r man r\u00f6r p\u00e5 sig. Till exempel p\u00e5verkas minnet positivt, vilket inneb\u00e4r att man minns det man l\u00e4r sig i skolan b\u00e4ttre.<\/p>\n

Martin Lundblad \u00e4r f\u00f6re detta forskare med n\u00e4stan 20 \u00e5rs erfarenhet av neurobiologisk forskning som nu sadlat om till NO-l\u00e4rare. Han ser massvis med vinster om skolan kunde bidra mer till att p\u00e5 ett naturligt s\u00e4tt implementera fysisk aktivitet vid fler tillf\u00e4llen \u00e4n bara p\u00e5 idrott och h\u00e4lsa-lektionerna.
\nL\u00e4s mer om varf\u00f6r elever ska r\u00f6ra p\u00e5 sig mer<\/a>.<\/p>\n

Anv\u00e4ndning av olika k\u00e4llor:<\/h2>\n

Var inte r\u00e4dd f\u00f6r att anv\u00e4nda olika k\u00e4llor och resurser f\u00f6r att f\u00e5 en bredare f\u00f6rst\u00e5else av \u00e4mnet. Annan litteratur \u00e4n l\u00e4roboken, tidningsartiklar och radio- och tv-program eller film kan alla vara anv\u00e4ndbara komplement till dina studier.<\/p>\n

Arbetar man med olika k\u00e4llor kan det ocks\u00e5 vara av intresse att j\u00e4mf\u00f6ra dessa. Anv\u00e4nd g\u00e4rna Nationalencyklopedin och j\u00e4mf\u00f6r den med andra. St\u00e5r det samma i uppslagsverket som i andra k\u00e4llor? Varf\u00f6r, varf\u00f6r inte?<\/p>\n

Sammanfattning: studieteknik<\/h2>\n

Det \u00e4r viktigt att komma ih\u00e5g att olika former av studieteknik fungerar olika bra f\u00f6r olika personer och \u00e4mnen. Prova g\u00e4rna olika tekniker f\u00f6r att se vilken eller vilka som passar dig b\u00e4st. D\u00e5 blir det enklare att anpassa och variera teknik f\u00f6r att h\u00e5lla dig engagerad och f\u00e5 ut det mesta av din studietid.<\/p>\n

Se mer<\/strong><\/h3>\n

P\u00e5 NE Play hittar du flera program om studieteknik, bland annat serien “<\/span>Plugga b\u00e4ttre\u201d som tar upp flera av de sakerna som \u00e4r listade i den h\u00e4r texten.
\nDu vet v\u00e4l om att du kan testa NE Play och allt annat fr\u00e5n NE helt kostnadsfritt i 30 dagar?<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n\n\n\n

\n
\n
\n \n\n Prova gratis i 30 dagar <\/a> <\/div>\n <\/div>\n<\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[25,26],"tags":[],"class_list":["post-6153","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-i-skolans-varld","category-kunskapskallan"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ne.se\/info\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6153","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ne.se\/info\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ne.se\/info\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ne.se\/info\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ne.se\/info\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6153"}],"version-history":[{"count":31,"href":"https:\/\/www.ne.se\/info\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6153\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12370,"href":"https:\/\/www.ne.se\/info\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6153\/revisions\/12370"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ne.se\/info\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6153"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ne.se\/info\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6153"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ne.se\/info\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6153"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}