autogen träning
autogeʹn träning (av grekiska autogenēʹs ’som uppstår ur sig själv’), en form av självhypnos utvecklad i början av 1900-talet av den tyske neurologen Oskar Vogt.
Syftet är att framkalla ett hypnotiskt tillstånd och avslappning för att få kontroll över stress, spänning och trötthet och för att minska t.ex. huvudvärk och ryggont.
Källangivelse