Konditionsträning är uthållighetsinriktad träning, baserad på att arbete med stora muskelgrupper som pågår i mer än två minuter kräver energiomsättning i närvaro av syre (aerob omsättning). Främst fett och kolhydrater förbränns vid detta arbete. Viktiga organsystem och funktioner för syreupptagningen är lungornas ventilationsförmåga, blodets förmåga att binda och transportera syre, hjärtats pumpkapacitet

(52 av 371 ord)
Vill du få tillgång till hela artikeln?

Medverkande

  • Stefan Emanuelsson
Källangivelse
Nationalencyklopedin, Konditionsträning. http://www.ne.se/uppslagsverk/encyklopedi/lång/träning/konditionsträning