Styrketräning syftar till att öka den muskulära styrkan och bedrivs vanligen i dynamiska arbetsformer, även om statisk (isometrisk) träning förekommer. Styrka kan dock ses ur olika perspektiv, t.ex. maximal styrka, explosivitet eller uthållig muskelstyrka. Faktorer som påverkar styrkan är bl.a. musklernas fysiologiska tvärsnittsarea, fibertypsammansättning, energiomsättning, mjölksyrakoncentration och nervfunktioner. De inre hävstänger som skelett, muskler och senor skapar genom sin byggnad

(60 av 422 ord)
Vill du få tillgång till hela artikeln?

Medverkande

  • Stefan Emanuelsson
Källangivelse
Nationalencyklopedin, Styrketräning. http://www.ne.se/uppslagsverk/encyklopedi/lång/träning/styrketräning