mindfulnessmeditation
mindfulnessmeditation, mindfulnessträning, form av meditation som utvecklats främst med anknytning till det medicinska området och som kan ses som en nutida tillämpning av tankegångar som har sitt huvudsakliga ursprung i buddhismen.
Mindfulness, som har översatts med bl.a. ’medveten närvaro’, innebär en fokuserad men avspänd uppmärksamhet på den egna mentala aktiviteten. Avsikten är att uppnå jagstärkande effekt samt reducerad upplevelse såväl av stress som av symtom, t.ex. långvarig smärta eller nedstämdhet. Mindfulnessmeditation kan ingå som en komponent i psykoterapi, enskilt eller i
Information om artikeln
Källangivelse