Vanliga fastekurer vid hälsohem omfattar mellan en och tre veckor. Kosten kan variera från enbart vatten, mineral- och vitamintillskott till lågkaloridieter med frukt- och grönsaksdrycker. Fastan ger initialt ofta en viss eufori, upprymdhet och energikänsla. Den första viktnedgången beror till största delen på en minskning av vatten- och glykogenmängden (kolhydratmängden)