När musklerna börjar arbeta börjar hjärtat slå snabbare så att mer blod rinner genom muskeln. Det gör att muskelcellerna får tillgång till mer syre, och då orkar de mer. Om man ökar ansträngningen gradvis hinner kroppen anpassa sig, och då slipper man få mjölksyra i musklerna. När musklerna börjar arbeta ökar